Una progresión en tres etapas: construir una base mental sólida, rendir mejor bajo presión y ganar autonomía competitiva.
Mente en Juego propone tres niveles de desarrollo. El primer nivel construye las habilidades básicas; el segundo profundiza en su uso bajo presión real; y el tercero busca que el deportista sea capaz de revisar y adaptar su preparación mental con cada vez más autonomía.
No todos los jóvenes tienen que completar los tres niveles. Al finalizar cada etapa se valora qué ha cambiado, qué necesita el deportista y si continuar aporta un beneficio real.
La progresión se apoya en la metodología de 8 sesiones y en herramientas para trabajar nervios, presión, confianza, error y autonomía de forma cada vez más independiente.
Programa inicial
Entenderse y disponer de herramientas.
Es el programa de entrada de 8 semanas. Ayuda al deportista a comprender qué le ocurre cuando compite y a construir recursos concretos para responder mejor.
Profundización
Pasar de “sé la herramienta” a “sé usarla en competición”.
Este nivel está pensado para quien ya ha construido una base y quiere hacerla más estable cuando aumenta la exigencia competitiva.
Autonomía
Que el deportista pueda liderar su propia preparación mental.
La última etapa busca que el joven dependa cada vez menos del acompañamiento externo y tenga criterios propios para revisar lo que necesita.
Crear una base común de comprensión, lenguaje y herramientas mentales.
Convertir las herramientas en respuestas más rápidas, estables y específicas.
Tomar cada vez más responsabilidad sobre la preparación mental propia.
La primera llamada es gratuita y sirve para entender la situación, resolver dudas y comprobar si el Nivel 1 es adecuado para el deportista.
